sobre ver la televisión y comiendo patatas fritas, los cambios graduales pueden ser más fáciles de tragar. Ir a dar un paseo antes de estrellarse en el sofá y picar verduras cortadas bañadas en salsa. La buena noticia es que la pérdida de peso rara vez se pone en peligro una relación sólida. Por otro lado, si su pareja insiste en tratar de socavar sus esfuerzos, podría ser un signo de problemas más profundos que usted necesita para hacer frente a. funciona mejor en su hogar. Dar en el mercado local de agricultores en las mañanas de fin de semana y preparar comidas gourmet puede ser aún más placentero que comer comida para llevar pizza. Cuando se trata de ejercicio, es posible que desee obtener una membresía familiar en el gimnasio local para que pueda dedicar más tiempo juntos mientras usted está adelgazar. Si prefiere Pilates mientras que su compañero juega al baloncesto, se puede disfrutar el tiempo en solitario, pero encontrar algo de fin de semana y vacaciones de salidas en que usted va a disfrutar tanto como el senderismo o el ciclismo. Si uno o ambos de ustedes están sintiendo un poco reacio, poner sus habilidades de comunicación y negociación que trabajar para sacar el máximo provecho de su salud y su relación. Hable acerca de los beneficios de ser más saludable y tener más energía. Asegure a su pareja que usted no está abandonarlos y no hay razón para sentirse celoso. Si su tiempo de ocio ha sido todo su abdomen, que es mucho más peligroso, ya que aumenta el riesgo de diabetes, ataques al corazón, derrames cerebrales y otros problemas. Los estudios también muestran que los hombres son menos propensos que las mujeres a ver a los médicos con regularidad para las esposas y las novias pueden jugar un papel importante en el fomento de sus socios para hacer de su salud una prioridad más alta y seguir el consejo de su médico si necesita perder peso por razones médicas. Si los dos están listos y dispuestos a ponerse en forma, ese tipo de apoyo mutuo va un largo camino para conseguir mejores resultados y ayudar a cumplir con sus resoluciones para el largo plazo. A pesar de todas las dietas de moda y artilugios extraños en infomerciales de televisión, la pérdida de peso es todavía fundamentalmente en comer menos calorías de las que quema. Por el lado de la alimentación de la ecuación, dividir la responsabilidad de las compras y preparar comidas saludables de acuerdo a lo queSi usted y su pareja han sido socios en poner en algunos kilos de más, se puede sacarlas de la misma manera. Es, naturalmente, más fácil hacer cambios de estilo de vida significativos cuando ambos estén a bordo con el mismo plan, pero también hay formas de adoptar hábitos alimenticios más saludables y más ejercicio, incluso si usted siente que está siendo saboteado por momentos. En primer lugar, tener en cuenta las diferencias de género cuando se trata de ganar y perder peso. Como te habrás dado cuenta, las mujeres aumentan de peso con mayor facilidad y los hombres pierden peso con mayor facilidad. Después de todo, los hombres tienden a ser más grandes para que puedan comer más y por lo general tienen más masa muscular, lo que aumenta su metabolismo y ayuda a quemar más calorías. Aún así, hay algunas buenas noticias para las mujeres también. Las mujeres son más propensas a ganar peso en las caderas y las nalgas. Los hombres tienden a aumentar de peso alrededor de
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