SOP Pérdida de peso: El valor de la gestión de su azúcar en la sangre

lo menos una cuarta parte de su plato debe ser una proteína como pescado, carne de res o de pollo. Usted también debe tratar de mantener los carbohidratos totales, incluyendo los azúcares, la baja (25-30 gramos) por lo que se come en cualquier comida dada de modo que usted no atacas accidentalmente su azúcar en la sangre. Otra manera de ayudar a mantener el azúcar en la sangre, además de ser consciente de su consumo de azúcar, está tomando ciertas hierbas y suplementos. Una de estas medicinas naturales es la hierba llamada fenogreco, que es útil con la reducción de los antojos de azúcar. Esta hierba se ha utilizado durante siglos en la India y otras partes del mundo para ayudar a mejorar el equilibrio de azúcar en la sangre. La alholva se encuentra disponible en las tiendas naturistas, a veces las farmacias, supermercados y supermercados étnicos. Se presenta en un número de formas, incluyendo la hoja, la semilla, y en polvo. Las investigaciones indican que el fenogreco parece ser útil para mejorar el equilibrio de azúcar en la sangre al disminuir específicamente la absorción de azúcares en el estómago y promover la producción de insulina. Además de ver su consumo de azúcar y la adición de hierbas y suplementos a su dieta, los buenos hábitos de dormir y otros cambios de estilo de vida pueden ayudar. Control de azúcar en sangre es clave y puede conducir al éxito con la pérdida de peso SOP. lleva al aumento de peso implacable también puede resultar en dificultades con la fertilidad. Para algunas mujeres con SOP la dificultad con el embarazo está fuertemente ligado a lo que está sucediendo a su nivel de azúcar en la sangre. Si usted tiene SOP equilibrar el azúcar en la sangre es clave para tener éxito con la pérdida de peso y tener éxito con quedar embarazada. Las personas que sufren de SOP aumentan de peso con más facilidad que los que no. Por esta razón, si usted tiene SOP hay que estar atento a mantener su azúcar en la sangre lo más uniforme posible en cada comida durante todo el día. Es una parte importante de cómo se puede disfrutar de éxito de pérdida de peso bien merecido. Cuando se trata de tiempo de la comida, las mujeres con SOP deben comer muchos alimentos ricos en fibra cuando se trabaja para mantener el azúcar en la sangre lo más uniforme posible para la pérdida de peso. Alimentos ricos en fibra debe tomar hasta la mitad del plato y porNo todas las mujeres con SOP tienen problemas con su peso, aunque la mayoría lo hace. Alrededor del 60% de las mujeres con SOP también tienen dificultades con llegar y mantener un peso saludable. Para muchas mujeres con SOP que este es el mayor problema que enfrentan y que es muy difícil de abordar. Las mujeres con SOP tienen que aprender el valor de la gestión de su azúcar en la sangre. El consumo excesivo de azúcar provoca un aumento de su nivel de azúcar en la sangre lo que se traduce a su cuerpo de almacenar la energía extra en forma de grasa. El problema para las mujeres con PCOS es que son de manera más eficiente en el almacenamiento de grasa, entonces en la quema como energía. Esto no quiere decir que si usted tiene SOP que nunca puedes consumir azúcar, sólo significa que usted tiene que ser muy reflexivo acerca de su consumo de azúcar porque comer mucha azúcar y convertirlo en grasa corporal es un ciclo muy difícil de romper. Desigual azúcar en la sangre que