l Kashi ® La soda de dieta Cena: 4 oz salmón al horno 1 taza de vegetales mixtos al vapor 3/4 taza de arroz integral 1/2 taza de azúcar Jell-0 ® con 2 cucharadas de Cool Whip ® Agua mineral con sabor Merienda: 4 tazas de palomitas de maíz de microondas 1 taza de leche 1% Comer una dieta bien balanceada es la clave para un estilo de vida saludable para las mujeres jóvenes con SOP. Controlar el nivel de insulina en el SOP es absolutamente esencial para la superación con éxito. Los hidratos de carbono aumentan la insulina en la sangre lo más. Usted no quiere que esto ocurra. Siguiendo un plan de alimentación le ayudará a controlar sus niveles de insulina y en última instancia eliminar de SOP. Hay miles de alternativas y alimentos saludables y deliciosos para que usted elija que va a cambiar tu vida, reduciendo al mínimo el impacto PCOS tiene en él. f necesitas PCOS ayudan, están luchando con síndrome de ovario poliquístico y la pérdida de peso, o si desea saber cómo tratar el SOP, naturalmente, pueden ayudar, entonces usted se encuentra este siguiente plan de alimentación altamente beneficioso. SOP es algo frustrante que estar pegado a pero tome en serio que puede ser tratada principalmente a través de la fijación de su dieta. Utilice los siguientes PCOS gratis alimentarios plan como una guía: Los SOP comer Día 1: Plan de Desayuno: 2 huevos duros 1 taza de melón 3/4 taza de cereal de grano entero Total ® 1 taza de leche 1% Merienda: 1 manzana 2 cucharadas de mantequilla de maní Agua Almuerzo: 2 tazas de lechuga 1 taza de otros vegetales (como las cebollas, pimientos, tomates, zanahorias y apio) 1/4 taza de queso feta 2 T aderezo griego 1/2 pan pita de trigo integral Crystal Light Merienda: Yogurt Parfait: 8 oz yogur bajo en calorías 1/2 taza de fresas congeladas sin azúcar 1/2 taza de cerea
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