u cuerpo y ayuda a quemar el exceso de grasa. El yoga también le permite superar la ansiedad, que es una fuente importante de estrés y comer en exceso. Existen varias técnicas de yoga y asanas. Vamos a echar un vistazo a algunos de ellos: Técnicas Kunjal kriya: Kunjal significa un elefante y kriya es una actividad. En este kriya, se toma en 8 a 10 vasos de agua tibia, como un elefante, con el estómago vacío. Cuando usted toma esta cantidad de agua, el mismo sale de la barriga de forma automática. Esto resulta en el lavado del ácido fuerte en el interior del estómago. Laghu Shankha Prakshalan: En esta técnica, se toma de 3 a 4 vasos de agua salina tibia y realizar asanas yoga incluyendo tadasana, tadasana swing, y la torsión bhujanagasana. Ayuda a curar el estreñimiento y la obesidad. Basti: Es el tratamiento más eficaz de los trastornos del colon. Alivia el estreñimiento, distensión, fiebre crónica, dolor de espalda y dolor en las articulaciones. Se trata de lVivimos en una época donde la tecnología ha hecho grandes avances. En consecuencia, todo lo que usamos ha vuelto más pequeño y más elegante. Contrariamente a esto, nuestro tamaño del cuerpo es cada vez más grande y más gordo. Aumento de peso El exceso se ha convertido en un fenómeno de tipo. Mucho de esto se atribuye a los hábitos alimentarios inadecuados y la falta de ejercicio. Aunque los tiempos de consumo irregulares y poco saludable ingesta son una preocupación seria, nos centramos aquí en la utilidad del yoga en la reducción de peso. El yoga es una antigua terapia de meditación de la India. Ha demostrado ser una manera eficaz de reducir el peso y mantener un cuerpo sano. Esto ayuda a tonificar su cuerpo de una manera uniforme, a diferencia de su habitual â € ~ programa de pérdida de peso ", que sólo le permite arrojar unas pocas pulgadas de aquí y un poco allí. La forma de yoga trabaja dentro de su cuerpo es bastante simple. Actúa sobre el metabolismo de sa introducción de un medio líquido de las infusiones de hierbas de aceite de sésamo y ciertas preparaciones a base de hierbas en el recto. Baghi: También se conoce como el ejercicio de tigre porque eructa todo el exceso de comida como un tigre hace. El kriya ayuda a limpiar su sistema a través de una mejor absorción de los nutrientes. También le ayuda a lograr una piel más sana. Asana: â € ¢ Hay varias asanas como Paschimottanasana, Bhujangasana, Halasana y Dhanurasana, que están destinados específicamente para la reducción de peso. â € ¢ Surya Namaskar (Saludo al sol) también es útil en el control de peso, junto con la oferta de otros beneficios. â € ¢ Asana como pranayama no sólo ayuda a reducir el peso, pero también fortalece su resistencia. â € ¢ Si ha subido de peso como consecuencia de la tiroides, el uso regular de Sarvangasana y Matasyasana es beneficioso. Comprueban la secreción hormonal de la glándula tiroides. â € ¢ Además, hay hidroterapia que le permite perder peso utilizando agua. Ducha de agua fría, que se ejecutará después de secar la fricción, ayuda a disolver y quemar grasa. Vapor / Sauna Baño ayuda a lograr el mismo mediante la eliminación de las toxinas del cuerpo. Enema, una técnica utilizada para limpiar el tracto intestinal es otra terapia yoga control de peso útil. El yoga es más un arte que una ciencia. Se puede practicar a cualquier edad para mantener el cuerpo flexible. Lo más importante es que no tiene efectos secundarios en su cuerpo. Ni que decir tiene, que es la verdadera forma natural para un estilo de vida saludable.
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