La mejor dieta para el hipotiroidismo - un enfoque de tres pasos para la pérdida de peso garantizado

ras que la mejor solución es combinar aeróbico con el entrenamiento con pesas, este último es más importante, ya que desarrolla los músculos. La razón muscular es tan importante es que por cada libra extra de músculo se queman 60 calorías más incluso en reposo. Así que cuanto más músculo tenga, más grasa quemará incluso en reposo. El ejercicio aeróbico es eficaz sólo mientras está haciendo ejercicio. La mejor dieta para el hipotiroidismo y Medicamentos También debe consultar con su médico acerca de los medicamentos que está tomando, ya que puede ser la causa de su aumento de peso. Puede determinar qué medicamento es el culpable por la búsqueda de alternativas y ver si su aumento de peso se detiene. Al igual que con cualquier esfuerzo de pérdida de peso, si usted es o no de hipotiroidismo, es necesario tener paciencia y ser persistente. Para los pacientes con hipotiroidismo puede tomar dos veces o incluso tres veces más tiempo que perder la misma cantidad de pndición común conocida como resistencia a la insulina. Esta última reduce la capacidad del cuerpo para procesar los carbohidratos simples y ralentiza la capacidad de las células para absorber azúcar en la sangre. El resultado es una gran cantidad de insulina libre que conduce a la necesidad de más hidratos de carbono y así nace un círculo vicioso. La buena noticia es que al restringir severamente su ingesta de hidratos de carbono simples en forma de azúcar, pasta y otros almidones, mejorará en gran medida su capacidad para perder peso. La mejor dieta para el hipotiroidismo y el Ejercicio Las personas que sufren de hipotiroidismo les resultará prácticamente imposible bajar de peso sin adición de ejercicio a su rutina. Un estudio reciente concluyó que una persona sana necesita por lo menos 60 minutos de actividad física moderada al día para mantener su peso. Por lo tanto, no hace falta decir que los pacientes con hipotiroidismo requieren significativamente más. MientAl determinar cuál es la mejor dieta para el hipotiroidismo es, primero hay que entender la enfermedad y cómo afecta a su capacidad para perder peso. Hipotiroidismo esencialmente significa que su cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea que se extiende a su metabolismo. El resultado suele ser un metabolismo lento y aumento de peso. Hay dos causas comunes de hipotiroidismo y esos son una inflamación de la tiroides y ciertos tratamientos médicos que resulten en la eliminación parcial de la glándula tiroides, como la cirugía para el cáncer de tiroides. Dado que esta condición lleva a un metabolismo más lento, aumento de peso suele ser inevitable. Además, gran parte de la medicación utilizada para tratar el hipotiroidismo también puede causar aumento de peso. La mejor dieta para el hipotiroidismo: Low Carb Debido al hecho de que el hipotiroidismo ralentiza el metabolismo, sino que también ralentiza la capacidad del cuerpo para procesar carbohidratos y conduce a una coeso que una persona sana, por lo que es necesario entender que esto no es algo que va a ser capaz de hacerlo rápidamente. Siempre y cuando sea consistente en su ejercicio y la dieta va poco a poco perder el peso. Incluso la mejor dieta para el hipotiroidismo no entregará resultados milagrosos si usted no es consistente.