. Casi todos los plásticos ... De residuos industriales como los PCB y las dioxinas (toxinas muy peligroso!) ... La carne procedente de ganado alimentado drogas estrogénicas para engordarlos ... Los estrógenos sintéticos y progestinas que se han arrojado al inodoro y han llegado a nuestra agua potable y de la cadena alimentaria (se aplican incluso se encuentran en pescados capturados en la naturaleza!) Puede parecer como una tarea difícil de evitar todas estas fuentes. Simplemente haz lo que puedas. En cuanto al concepto equivocado de alimentos quema grasa, la idea es realmente para hacer sus alimentos funcionan mejor para la redirección metabólico que usted busca. La reducción de su exposición a xenoestrógenos que recorrer un largo camino hacia la gestión de su dominación del estrógeno y la reorientación de su metabolismo. Comer bien tendrá un impacto mucho más beneficioso sobre la composición de su grasa corporal cuando lo hace. Fat Burning Foods - No hay tal cosa La frase común que escucho es que su cuerpo es como un horno. Si ese es el caso, entonces ¿cómo se consigue un horno para quemar de manera selectiva sólo uno de los combustibles que se almacenan en ella? Sería como el almacenamiento de petróleo, la madera y el carbón en un horno, a continuación, añadir algún tipo de magia "alimento" que hace que se queme sólo uno de ellos. Tonto, ¿no? Podría tener más sentido si el 'horno' tenía un hígado, algunos músculos y los huesos, páncreas, digestivo y circulatorio, a unos cientos de hormonas, un cerebro, etc, etc Ah, y tal vez un par de billones de compartimientos diminutos ( células). Y cualquier otra cosa que pueda ser construida y controlada por unos 30.000 genes. Mi punto es que somos mucho más complicada que la simple comparación con un horno. La forma en que metabolizar los alimentos es biológico, no-fuego gico. (Bueno, me inventé esa palabra ... se puede utilizar si lo desea.) La Clave: El redireccionamiento Metabolic Esto también es una frase que me inventé, a pesar de que la base de todo lo que sucede a nuestro cuerpo todos los días. Redirección metabólico depende de qué, cuándo y cuánto comemos, en docenas de factores de estilo de vida, y de la edad. En cuanto a la pérdida de peso, o más exactamente, la pérdida de grasa, el objetivo es volver a dirigir el metabolismo para descomponer la grasa almacenada, para almacenar menos grasa y aumentar la masa corporal magra (músculo). Los alimentos pueden ayudarle a hacer eso. De hecho, su "estilo de alimentación" (es decir, qué, cuándo, cuánto) puede ser responsable de hasta el 80 por ciento de todo lo que usted hace para la gestión de su metabolismo. De hecho, lo que come y cuando usted come es mucho más importante que la cantidad que come. La medida en que los alimentos pueden ayudar a redirigir su metabolismo depende de una larga lista de factores, el principal de los cuales es ... nos que usted está expuesto todos los días. Los xenoestrógenos son sustancias extrañas que actúan como estrógenos en el cuerpo. Ellos no son esteroides. Pueden ser tan simples como el bisfenol-A (BPA), ftalatos, o agentes plastificantes que se filtran en envases de plástico (botellas de agua, alimentos y bebidas en latas que están alineados con el plástico [casi todas son!]), Y muchas otras fuentes comunes . He aquí una breve lista de otras fuentes: ... pesticidas derivados-petroquímico, herbicidas y fungicidas ... Automóvil de escape ... Los disolventes y adhesivos tales como los encontrados en el esmalte de uñas y removedor de esmalte, pintura y removedor de pintura y pegamentos ... emulsionantes y ceras en jabones y cosméticos ... Los productos químicos utilizados para la limpieza en seco ... Suavizantes, ambientadores y perfumes basados petroquímico- ... Olores nocivos procedentes de pegamentos, tableros de fibra, nuevas alfombras y pintura nueva .. Equilibrio Hormonal Se trata de un amplio tema, que me dirijo con más detalle en mi libro Fat Belly (sin cargo). Esto incluye más de 150 hormonas esteroides, los dos más famosos estrógeno y testosterona siendo, así como una gran cantidad de neurohormonas y hormonas proteicas (por ejemplo, insulina, leptina, la hormona del crecimiento). Si todo lo que hiciste fue a prestar atención a la forma de mantener el equilibrio hormonal - en concreto, para corregir el desequilibrio hormonal - por comer bien, entonces usted estará en el camino correcto. Voy a suponer que usted tiene o va a leer sobre eso en mi libro. Por ahora sólo voy a darte un puntero sobre la consecución del equilibrio hormonal. Es la siguiente: Los hombres y las mujeres: Usted es más que probable que sea estrógeno dominante. Dos maneras de abordar este problema son: 1) reducir el exceso de grasa almacenada, ya que las células de grasa son pequeñas fábricas de estrógeno, y 2) reducir los xenoestróge
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