Si hay una cosa que usted necesita saber acerca de mí, entonces es que soy un gran fan de tortilla! Los corrales, huevos orgánicos, integrales son deliciosos y llenos de micronutrientes esenciales. No sólo promueven una grasa quema respuesta hormonal en su cuerpo, pero dejan la sensación de saciedad y controlar sus antojos de comida chatarra también. Sin duda, uno de mis alimentos favoritos para quemar grasa! Otro punto muy interesante es que son adecuadamente versátil, y oh tan fácil de preparar! Una de mis combinaciones favoritas es un huevo y atún Tortilla (probarlo por ti mismo). Pero usted puede pegarse a los combos más tradicionales, como el pollo y las verduras. Esta receta es un poco diferente de la quema de grasas del desayuno tortilla porque voy todo vegetariano. Es clave para usar los huevos enteros, y no sólo los blancos. De esta manera usted estará recibiendo un golpe equilibrada de aminoácidos, lo que hace la proteína en el huevo más fácil de descomrecuerde usar con moderación. Cocinar Su Omelette Ahora es el momento de ablandar su pimienta y cebolla. Así que calentar un poco de aceite en una sartén y revuelva pulg Su elección de aceite de cocina es muy importante. Utilizo siempre virgen extra, aceite de cocina orgánica, ya que el aceite más estable bajo calor (las grasas no se vuelven tóxicos cuando se calienta), y es muy bueno para usted. Sólo asegúrese de mantenerse alejado de los aceites vegetales hidrogenados no es cierto. Una vez que haya ablandado el pimiento y la cebolla como todo lo que quieras, es momento de tirar los tomates picados y vierta en la mezcla tortilla. Cocer a fuego lento o medio para evitar que se queme. TIP: Me gusta mover la sartén en torno al fuego para asegurarse de que se cocine uniformemente. Si usted encuentra que la parte inferior está cocinando pero la parte superior es demasiado líquido siempre se puede acabar con él debajo de la parrilla. Una vez que tenga las cosas cocinadas a su gusto todo lo que tiene que hacer es girar hacia fuera sobre su plato. Plano o doblado, la elección es suya. Personaliza a sus gustos personales Usted puede hacer casi cualquier cosa que quiera con su tortilla, añadir el chile en polvo, un poco de pollo cocido, algunas verduras de hoja verde ... Vaya loco! Si es lo suficientemente grande incluso se puede cortar por la 2 y comer en 2 etapas! Recuerde que una tortilla es sólo una grasa quema la comida, siempre y cuando usted elige los ingredientes adecuados, servir con la derecha y cocinar con el mejor aceite. Si su preferencia es cocinar con aceite vegetal y servir con patatas fritas y ketchup entonces su adentro para una comida de almacenamiento de grasa en lugar de una grasa quema uno. poner y utilizar en su cuerpo. Este no es el caso si sólo vas a las claras de huevo. Ingredientes y Preparación En esta receta en particular que he usado tomates, pimiento rojo y cebolla blanca - todos frescos y orgánicos, por supuesto! Pero como he dicho antes, se puede casi ser tan versátil como usted tiene gusto con sus ingredientes. Me gusta llegar la preparación se hace primero, así que picar las verduras y luego preparar el 'mix' tortilla. Yo uso 3 huevos enteros (de gallinas camperas y orgánicos como ya he mencionado), un poco de leche cruda (no pasteurizada y homogeneizada) a su gusto dependiendo de la empresa o secreción nasal que le gusta, y sazone con pimienta y un poco de sal de roca. Sólo una nota sobre la sal. Si usted se mantenga alejado de los alimentos procesados, entonces su consumo de sal será bastante bajo. Un poco de sal en realidad es vital para mantener una buena salud, además de que añade sabor a su cocina. Ir de sal marina o sal de roca y
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