esintoxicación. Coles de Bruselas se ha demostrado que inhibir la captación de una toxina llamada aflatoxina, que está relacionado con el cáncer de hígado. Las verduras crucíferas también han neutralizado nitrosaminas, que son producidos por el humo del cigarrillo. Estas verduras contienen un nutriente llamado glucosinolatos, que ayudan al hígado a producir enzimas vitales. na C, pero también contienen un nutriente llamado quercetina. La quercetina es un antioxidante que también tiene el poder de ayudar a reducir los niveles de colesterol de grasa y malos. También contienen pectina - una fibra que también se encuentra en los cítricos, la remolacha y las bayas. La pectina se une a los metales pesados (como el plomo y el mercurio) en el colon y ayuda a eliminarlas del cuerpo. También ayuda a su cuerpo a excretar los aditivos alimentarios y toxinas, incluyendo la tartrazina, que se ha relacionado con enfermedades como la hiperactividad, la migraña y el asma, especialmente en niños. 2. Aguacates Los aguacates son una potencia real de los nutrientes - ricos en ácido fólico, fibra, potasio, vitamina E y el carotenoide luteína, beta-caroteno y glutatión. La luteína puede estar relacionado con el mantenimiento de salud de los ojos y la visión. Un avo es uno de una pequeña minoría de los frutos que de hecho contienen grasa monoinsaturadNuestros cuerpos han construido en un sistema de desintoxicación natural de todas sus propias instituciones, pero nunca está de más para ayudar a desintoxicar su cuerpo con alimentos que también promuevan su salud. He compilado una lista de los mejores diez alimentos de desintoxicación del cuerpo que se pueden utilizar para crear las recetas para su dieta de desintoxicación. Se pueden comer como parte de una dieta de desintoxicación de alimentos crudos, o jugo de ellos para una variedad de deliciosas bebidas de desintoxicación. Si se lo puede permitir Yo recomiendo comprar orgánicos siempre que sea posible, pero no orgánica a estar bien si estás en un presupuesto apretado. De cualquier manera, estos alimentos son fantásticos para una dieta completamente natural de desintoxicación - ¿por qué no crear un plan de menú de semana largo para un programa realmente la salud 7 días de desintoxicación? 1. El poder de las manzanas Las manzanas son una gran fuente de vitamiina y silimarina - estos tienen potentes poderes antioxidantes y se cree que ayuda a regenerar el crecimiento del tejido en el hígado. 4. Remolacha - A Vampires segundo peor enemigo. La remolacha es otro vegetal sin grasa, con muy bajo contenido calórico y alto contenido de fibra. En toda Europa, la remolacha es visto como un poderoso anti-cancerígeno, y puede ayudar a aumentar la cantidad de oxígeno que nuestro cuerpo puede absorber hasta en un 400%. Remolacha contiene metionina y betanina. Metionina ayuda a purificar productos de desecho corporales naturales de residuos. Betanina trabaja para ayudar a aumentar la velocidad con que el hígado descompone los ácidos grasos. Esta acción ayuda toma la carga de trabajo fuera del hígado lo que le permite luchar contra las toxinas peligrosas. 5. Las verduras crucíferas Las verduras crucíferas incluyen repollo, col rizada, coles de Bruselas, las espinacas y la coliflor. Todos estos vegetales son muy poderosos alimentos de da. Al igual que con la mayoría de las funciones dentro de nuestro cuerpo, a medida que envejecemos los niveles de glutatión naturalmente comenzará a disminuir. Además de otras cosas, esta es una de las razones por las resacas empeoran en nuestros años de mayor edad - ya que no hay tanta glutatión para ayudar a eliminar el alcohol de la bebida que consumimos. Aumento de los niveles de glutatión también se han demostrado para mejorar la salud en general y ayudar a reducir las condiciones tales como la artritis. 3. Alcachofas - A Natural Detoxer Hígado Las alcachofas son conocidos por aumentar la producción de bilis. Una de las funciones de la bilis es para el transporte de toxinas en el intestino donde pueden ser excretados. Estudios recientes han demostrado que comer alcachofas puede aumentar la producción de bilis en hasta un 127% (100% es el mismo que el doble) en los 30 minutos de comerlo. Dos de los compuestos fitoquímicos presentes en las alcachofas son la cinar
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