algunos videos de baile para que pueda bailar en casa. 4. Embellecer su jardín o cultivar un huerto. Jardinería y trabajar en el jardín son actividades que queman calorías por lo que puede perder algo de peso. Plantar flores o verduras, arrancar hierbas, recoger, acarrear tierra, y hacer otras tareas de jardinería realmente puede ayudarle a ponerse en forma. * Cuando usted está en cuclillas, agacharse, y arrancando las malas hierbas, que va a los músculos que ni siquiera sabía que tenía trabajando! 5. Juega con tu familia. Incluso algo tan simple como el tiempo de juego al aire libre con la familia puede ayudar a perder algunos kilos y mantenerse saludable. Divertirse con la familia le puede dar algún tipo de actividad tan necesaria como correr, Frisbee, jugar a la mancha, y otros juegos. Usted puede encontrar rastros de su área para practicar senderismo, o incluso ir a los parques estatales. * Suba un árbol en su patio trasero. * Vaya a nadar o esquiar. Las po¿Tienes gemido cuando se piensa en tratar de bajar de peso y el ejercicio? La mayoría de nosotros lo hacemos! Desafortunadamente, para muchos, la idea de perder peso genera pensamientos y sentimientos negativos. Usted puede incluso sentir como si fuera un reto imposible. Después de todo, ¿quién quiere pensar en subirse a las máquinas en el gimnasio durante 30 minutos para despegar las libras? O peor aún, hacer abdominales en casa. ¡Qué asco! Si la pérdida de peso se ha convertido en un lastre, tiene que repensar su estrategia. Si desea que el cuerpo que usted se imagina, usted no tiene que ir al gimnasio todos los días para bajar de peso y conseguir que! Aquí hay cinco actividades sencillas que le ayudarán a recuperar la salud, mientras que tener una explosión: 1. Jugar deportes de grupo. Una gran idea para perder peso de una manera divertida es jugar deportes de grupo. A veces, sus centros de recreación de la zona pueden tener equipos de gimnasio gratuito que puede utilizar, o incluso muy reducidos. * Comience a jugar fútbol, softball, voleibol o baloncesto. Con estas actividades, usted quema calorías mientras disfrutando al mismo tiempo! 2. Ir a dar un paseo con tus amigos. Comenzar a caminar con los vecinos para mejorar su salud y mantenerse activos. Conocé durante la semana para tomar una caminata juntos, ya sea en la mañana antes de que comience su día, durante el almuerzo o por la noche después del trabajo. * Programe su paseo en su día como el tiempo social. Mientras que usted está caminando, tómese el tiempo para ponerse al día y charlar con los demás. De esta manera se siente más como una experiencia social, en lugar de ejercicio. 3. Baile. El baile es una gran manera de quemar calorías y pasar un buen rato también. Una vez que obtenga su bombeo del corazón, usted disfrutará de un entrenamiento increíble! * Tome una clase de baile. * Ir a una discoteca donde se puede bailar toda la noche. * Obtenersibilidades son infinitas! Te divertirás pasar tiempo de calidad con su familia, y enseñar a sus hijos un estilo de vida saludable. Aunque estas actividades son divertidas actividades, regular y una dieta saludable van de la mano cuando se quiere bajar de peso. Usted no puede contar con un fin de semana de la jardinería como su ejercicio en la semana. Varíe sus actividades para más diversión, y hacer algo para empezar a moverse todos los días. Si desea llegar a su meta de pérdida de peso, tendrá que ser coherente. Como puede ver, hacer ejercicio y ponerse en forma no tiene por qué ser aburrido o desagradable. Usted puede encontrar muchas otras actividades divertidas y fáciles de hacer para perder peso y mejorar su salud!
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