¿Cómo saber si usted necesita bajar de peso

salud. La grasa se puede acumular alrededor de los órganos internos y causar problemas de salud graves. Si usted tiene un cuerpo en forma de manzana, que no necesariamente tienen que bajar de peso rápido para mantener su salud, pero usted debe comenzar un programa de pérdida de peso más pronto que tarde. Una talla de cintura de más de 40 pulgadas en los hombres o 35 pulgadas en las mujeres es otro indicador de que debe bajar de peso para el bien de su salud. Si usted tiene algún problema de salud, como la diabetes tipo 2, es probable que perder algo de peso ayudaría. Muchos casos de diabetes tipo 2 son causados ​​por el exceso de peso, y se resuelven cuando se pierde el peso. Aparte de la calculadora de IMC, la forma del cuerpo y las enfermedades, también cómo se sienta en general juega un papel en si o no usted debe bajar de peso. Si usted encuentra que usted es a menudo falta el aliento o tiene dolor en las articulaciones en la parte inferior del cuerpo, la pérdida dA veces, la necesidad de perder peso es manifiestamente obvio, mientras que otras veces puede ser un poco difícil de decir. Hay una gran variedad a la hora de "peso saludable", pero ciertos signos puede hacerle saber que usted necesita para bajar algunas libras. Si determina que necesita para bajar de peso, no te preocupes acerca de cómo perder peso rápidamente. Establecer un programa de pérdida de peso equilibrado por lo que perder el peso de una manera saludable y puede mantenerlo. Y recuerde, si usted quiere perder peso rápidamente o lentamente, la consistencia es la clave de cualquier programa para perder peso. Modifique sus hábitos de alimentación y mover el cuerpo, y que debe terminar a ver resultados. Una forma de saber si tiene que bajar algunas libras es golpear su altura y peso en una calculadora de IMC. BMI siglas de índice de masa corporal, y es un cálculo que ayuda a determinar si usted necesita bajar de peso. Una calculadora de IMC es una herramienta que encuene peso puede ayudar. Encontrar un programa de pérdida de peso balanceada que incluya dieta y ejercicio y usted será capaz de perder todo el peso que necesita. tra típicamente en línea que calcula su IMC para usted. Un índice de masa corporal de 18,5 o menos significa que usted puede estar parado para ganar unos cuantos kilos. Si su IMC está entre 18,5 y 24,9 estás en tu peso ideal, pero 25 a 29.9 significa que usted necesita para perder peso. Si el índice de cálculo le indica que su índice de masa corporal es superior a 30, quiere decir que está técnicamente obesos. La calculadora de IMC es una forma precisa de saber si usted necesita bajar de peso en la mayoría de los casos. A veces, en el caso de los levantadores de pesas y culturistas, obtendrá una lectura IMC de obesidad, al que definitivamente no es el caso. Para la mayoría de las personas, el índice de cálculo funcionará bien. ¿Cómo se distribuye el peso sobre su cuerpo es otra manera de saber si usted podría perder algunos. La forma de la manzana, donde las personas tienen más grasa alrededor de la cintura, se considera que es más peligroso por los expertos en