Jessica Biel Bikini Body - ¿Cómo bajar de peso y parecerse a ella

que usted puede ir. Ahora rodar de nuevo in ¡Vaya! ... que era más difícil de lo que pensaba, ¿eh? Eso está bien, no te preocupes por la cantidad que usted puede hacer para empezar. Sólo hacer ellos y el objetivo para un total de 50 repeticiones cada día. Esta es otra cosa que usted puede hacer durante los comerciales de televisión para que su apretada agenda no hay nada más ocupado debido al ejercicio. 3. Tome una ducha fría Brrrrr! De hecho, usted ni siquiera necesita tomar una ducha fría completa. Simplemente tome su ducha normal y cuando haya terminado, cambie el agua muy, muy fría y enjuague todo el cuerpo durante 15-20 segundos. Confía en mí, que 15 segundos, se sentirá como 5 minutos. Y su respiración ... oh, te darás cuenta de que es más difícil respirar. Pruébelo y vea por usted mismo. La razón por la que esto funciona para bajar de peso se debe a que el agua fría provoca termogénesis en el cuerpo. Esto aumenta la temperatura central del cuerpo, ¿Alguna vez has pensado en lo que sería como si uno mira como Jessica Biel en bikini? ¿Quieres perder peso y lucir como Jessica Biel? ¿Sí? Bueno, aquí está lo que puede hacer para que eso sea posible. 1. Hula hoop tonificar su cintura y caderas El hula hoop será el "dispositivo" más caliente de la pérdida de peso dentro de 1-2 años ... usted puede apostar a él. Ir a comprar uno y probarlo durante 2 minutos y verá por qué. Es impresionante para la cintura y las caderas. Hay que ir por lo menos 5 minutos al día, a pesar de 10 a 15 minutos es aún mejor. Me gusta hacer esto durante los comerciales de televisión, así que no pierdo toda mi día a hacer ejercicio. 2. Use una rueda de ab ¿Sabes esas pequeñas locuras ruedas traseras populares en la década de 1980 ... que realmente funcionan! Agarre las asas y obtener en cualquiera de los dedos del pie o de rodillas, manteniendo la espalda recta ... luego simplemente gire la rueda hacia fuera delante de usted por lo lo que aumenta su metabolismo. Esto crea un proceso de la lipólisis en que su cuerpo utiliza los depósitos de grasa para obtener energía. Sé que yo no hablo de Jessica Biel en absoluto en este artículo, pero si lo haces esas 3 cosas, te voy a perder peso y empezar a conseguir un cuerpo bikini Jessica Biel `.